2017年02月21日

体重減りました。

お久し振りです。
ダイエッターのりんごちゃんです。
かれこれ4か月半振りのブログ更新です。
不定期更新なのに、ブログを覗いてくれる皆さん!
ありがとうございます。(o*。_。)oペコ

今頃ごめんなさい!!
あけましておめでとうございます 笑


さて
早速ですが
体重をご報告したいと思いま〜す。
ここしばらく多忙に多忙を重ねていたので
嬉しいかな♪体重減っています。
それも一番あった時に比べたら4.5キロ(今朝時点で)
一度かるく2キロ戻ったんですが、今は4.5キロキープしています!
もう少し頑張りたい所ですが・・・・なかなかね 笑

当り前のことですが
食べてダイエットなんてないと思いますw
規則正しく食べることも大切ですけど
日々年齢を重ねているのでカロリーも少なくていいわけですよ。
問題は間食ですね。この間食に勝てるかどうか?じゃないでしょうか?

さて昨夜のメニューを書いてみますと
コンソメ味のポトフ 野菜たっぷりでジャガイモも入れたいところでしたが入れてません。
玉ねぎ、キャベツ、人参、大根、牛蒡、白菜、キャベツ、ウインナー 
圧力鍋で玉ねぎトロトロになるまで火を加えました!
これ今日も食べます。笑

あと やっぱり好きです。
からだ巡茶♪

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からだ巡茶アドバンスも出たのでお店から買ってきて飲んでみました。
わたしビールもやめたので一日1本を12週間は続けてみたいなと思っています。
飲み物は重いので箱外する時はネットに限ります!
送料無料になると嬉しいですよね。

では、引き続きダイエット頑張りましょう。ね?



posted by りんごちゃん at 16:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月05日

痩せたの?増えたの?現状維持?ダイエット報告 

3か月振りのblog更新になりますね
待っててくれた?
こんばんは。
りんごちゃんです。

ちょうど今頃は
リンゴの収穫時ですね(笑)


さてさて
体重 -1キロです!!
少し喜んで良いですか?
\(^o^)/


さすがに夏の間は
暑くてバテバテで、少しでも食べないと
倒れそうなので普通に食べていましたよw

これまでの毎日の飲み物は
ウーロン茶とカラダ巡り茶でした。
どっちも大好き❤

最近は
一日に最低2回は体重等を測る!
きちんとダイエットしてる事を意識するためです。
同じ一日でも 朝と晩では体脂肪なんかも少し違ってきますね。
ヘルスメーターとお友達w

あとは圧力鍋で野菜スープを作っています。
玉ねぎ
長ネギ
キャベツ
ニンジン
大根
ビーマン
牛蒡
椎茸など
ベーコンかウインナーを少し入れたり
野菜スープというかポトフのようなものですw

あと 生姜も必ず入れています!
毒出し! 毒だし!

味付けは その時々で違いますよー!
コンソメだったり トマト味だったり
一度に二日分まとめて作っています。

一番好きなのは あっさりコンソメ味かな。
トマト味のミネストローネ風なのは
わたしは少し飽きますねぇ。。。

これから寒くなるので
野菜スープでダイエット 生姜も入ると
体も温まるし 脂肪燃焼(笑)
イイかもですよー!
皆さんも是非♪

更新が不定期なのに
覗いてくれてありがとう。

また良い報告がしたいと思っています。

posted by りんごちゃん at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月10日

薄着の季節こそダイエット

いえいえ
薄着の季節になってから、ダイエットでは遅すぎますね。
毒出しジュースでの検索アクセスありがとうございます!

只今
毒だしジュースでのダイエットはしていません。
でもダイエットは続けています。

飲み物を飲む時はこれ↓
利尿作用があるのかな?
トイレが近くなって無駄な体の水分が抜けるような気がします。
これはあくまで私の感想ですよ。念のため。
??????????.JPG

からだ巡茶を飲んでから
むくみがなくなった気がします。
自分に合ってると思うので
続けたいと思っていますよ。
posted by りんごちゃん at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月11日

アルコールを止めました!

こんばんは。
りんごちゃんです。

毎度のことながら
blogの間が開いております。
それでも、訪問下さる方々には
感謝しかございません。
ありがとうございます。

本題に入ります!
わたくし
アルコールを止めました!
どうしてもストレスがあるので
寝酒といいますか、飲んでグッと寝たい。
そうこうしているうちに
濃いめのウイスキーの水割り
またはハイボールを飲んでおりましたw

ここ数か月で順調に?体重増加
過去最高の数値を生み出しました!!

真面目にヤバいです!!

アルコールを止めて1ヶ月ほど。
最初の3週間位でマイナス1キロでした。

でも 
先程 お風呂に入る前に体重を測ったら!!
ビックリ!!
体重増加しておりました〜!
あああ もう嫌になっちゃう。

今朝はコンビニのおにぎり1個 珈琲 フライドポテトw
お昼はこってり味噌ラーメン スープは残しました。
夕飯はメンチカツなど
やはり食生活にもっと気をつけないといけませんね。

和食を心がけます。

現在
毒だしジュースは飲んでおりません。(;'∀')

また報告します〜。
posted by りんごちゃん at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月14日

毒出しジュースに飽きてきました

毒だしジュースに飽きてきた
りんごちゃんです。
こんにちは^^

ブログの更新がまったりペースなのに
検索で訪問下さる方がいて
嬉しい限りです。

とりあえずは、毒出しジュースは続けています。
飲む習慣になってるとはいえ
正直、飽きてきました(笑)

あとダイエットとして心してやっているのは
グミを食べる事です!
果汁グミ 美味しいですよね?
植物繊維が豊富なゼラチンが入っているので
お通じがとても良いです。
宿便をお腹に置いたらダメですよね?
体重になるから(笑)!!

そんなこんなで、1キロ痩せました♪
例え1キロと言っても、体はすごく軽くなって楽です。
油断しないように、頑張りたいと思います。

そうそう
食事は、和食を心がけていますよ。

ではまた
お会いしましょう♪
posted by りんごちゃん at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月01日

毒だしジュースを作りました

こんにちは
りんごちゃんです。

昨日から本格的ダイエットを初めています。
といっても
毒だしジュースを作って飲んでいるだけです(笑)

前回作った時よりも、美味しく出来たような気がします。
生姜を多めに入れたのでピリッとしますけど美味しい♪

毒だしジュースを作って安心しちゃだめですね。
ちゃんと飲んで、出来れば和食を心がけたいです。

応援よろしくね♪ 
体重 変わらず(^^;
ラベル:ダイエット 
posted by りんごちゃん at 16:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月27日

そうだ!毒出しジュースを作ろう!!

こんばんは。

過去最高の体重になってしまった 
わたくし りんごちゃん。

今回は、めちゃくちゃ焦っています。
前回は、ダイエットしなくちゃって
言ってはいたものの
今となっては、まだ余裕だったかもしれません。

続きを読む
posted by りんごちゃん at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月26日

ダイエット中なのにケーキを2個も食べちゃった。

自分に確認する上でも書きます!
私はダイエット中です!!

なのに
ごめんなさいっ!
昨日の夜はケーキを食べました。
最初は一度のショートケーキ
とても美味しくて・・・

それでもう1個あったものだから
次にチーズケーキも1個食べちゃいました。

合計2個
いただきました。
ごめんなさい。w

でもね
ダイエット中でも
メリハリは大切だと思うの。

ケーキを食べて満足したから
ダイエット頑張ります!!
posted by りんごちゃん at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月25日

過去最高の体重になってしまった!

お久し振りです。
毎回毎回、この出だしはどうしたことでしょう。
前回からほぼ2年振りの更新です(^^;

留守中にも限らず訪問して下さった方が
アクセス解析から確認出来て
とても嬉しい♪♪

いえ
私、りんごちゃん体重がどうなってるのか?
前回「恋をすると痩せる」なんて書いたから
気になったのかなぁ?(笑)
続きを読む
posted by りんごちゃん at 15:42 | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月17日

恋をすると痩せる!

お久し振りです♪
いつも書き出しはこんな感じですね?(笑)

冬の間、ぐーたらしてたおかげで
かすかにですが体重が増えました。汗

何が好きかってチョコレート。
ついつい自分にご褒美と言いながら食べてしまっていけません。

その後の体重の変化ですが 
今現在は +1キロ といったところ。

まあ 1キロ位の増減はいつもあるので
平気だったりします。(笑)

これからはウォーキングも出来るし
自分の体重の変化に期待したいと思います。(笑)


さてさて 本日のタイトル
恋をすると痩せる!

これはまじ本当ですね。
恋をすると、あちこち自分の体を見直すきっかけになります。
勿論、体重だってね。
食欲も多少減りますし 良い事ばかりです。

しかし、その恋が上手くいかなくなると
これまたすぐに元に戻るのですよ!

やはり恋の力は大きい!
これは長くときめきを続けられるようにしなければいけませんね(笑)

そういうわけで 皆さん 恋をしましょう。


恋は 心が下にあるから 下心
愛は 心が真ん中にあるから 真心

と どこかで聞いた気もしますが…

まぁ 恋をすると普段つけない香水を付けるようになったり
新しい洋服の一枚も買いたくなる。
経済効果もあるってものです(笑)

もう一度いいます。
皆さん 恋をしましょう。春ですから。。。
posted by りんごちゃん at 13:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月11日

イージートーンでウォーキングしています。

お久し振りでございます!
振り返ってみたら丸々2年以上お休みしておりました。
思い出したようにブログに戻ってきたら
細々ですがアクセスして下さる方々がいてビックリしました。
感謝感激♪♪


さて 
その後の りんごちゃん
相変わらずイージートーンを履いて歩いています!
てくてくてくてく少し早足で!

太ももがしまってきたと感じていますよ!
最近ではウォーキング意外に お買いものでもイージートーンを履いて出掛けます!
お気に入り♪

 
 
 


その後のダイエットですが
歩く意外 特別な事はしていません。

食事は 和食中心で野菜や海草 煮物など多く取るように意識して
ストレッチやラジオ体操(音楽なし)で体を動かしています。

そのせいか体重は増えておりません!
1,2キロの増減は しょっちゅうありますけど
すぐに元に戻ります!

食べる量よりも どれだけ排泄(おトイレね)出来るかで
体重が変わってくると思います。
大小すっきり排泄できると 体も軽くなるし浮腫みもありませんよね?

適度な運動と適度の栄養を取ること
心身共に健康であること
ただ 食べずに痩せるではなくて
また 動かず痩せるではなくて

健康的に痩せたいと思う日々です。


2年程ブログをおやすみしている間に
ちょっと成長したりんごちゃんでした。(笑)

これからもブログは続きますよー。
posted by りんごちゃん at 10:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月13日

やっぱりロートの和漢箋で痩せたんだー

1ヶ月程前にダイエット報告をしてきた友達が
またしても、ダイエット報告してきました!

彼女はロートの和漢箋とストレッチでダイエットしているらしいのですが
またしても2キロ落としたとのこと。。。続きを読む
posted by りんごちゃん at 09:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月19日

ロートの和漢箋で痩せたんですね。

体重落としてランランラン♪と、油断をしたのがいけなかった!!!
リバウンドです。はいバッド(下向き矢印)


痩せることは、厳しいけど
太ることは、とっても簡単w


また努力して痩せなくては・・・着るものがないぞ。と思った矢先
友達からメールがきましたmail to
続きを読む
posted by りんごちゃん at 09:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月03日

ジーンズのサイズがワンランクダウン

お久し振り〜りんごちゃんです手(パー)

久し振りに管理画面に入ったんですけど
Seesaaブログの管理画面って変わったんですね。
(気づくの遅すぎです はいw)

実はね・・・続きを読む
posted by りんごちゃん at 15:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月11日

体重3キロ落ちました。

お久し振りで〜す!(笑)
ここのブログ忘れちゃいませんよわーい(嬉しい顔)

もうどんなことをしても痩せれなくて
体重は上グッド(上向き矢印)を向いて、ぐんぐんグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)だった。
凹む!凹む!

最後は、ちょっと高いけどこれしかないなって覚悟を決めていました。
続きを読む
posted by りんごちゃん at 01:10| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月16日

その後のダイエット

お久しぶりです。
こんにちは♪ りんごちゃんです。

ダイエット忘れているわけじゃありませんよぉふらふら
気持ちだけは、ダイエットあせあせ(飛び散る汗) ダイエットあせあせ(飛び散る汗) しなきゃ〜ダッシュ(走り出すさま)みたいな。

別に、油断したわけでもなく
食べ過ぎているわけでもないのに
ドンドンどんどんどこまでも増えるのが体重w

気付いた時には、2キロ増!!!!
かなしいもうやだ〜(悲しい顔)

2キロも増えたなんて、あなたどんな生活してたのよぉー
なーんて声が聞こえてきそうですが

実に規則正しい健全な生活をしていました。
ビールも飲んでいません。(もち発泡酒だって第3のビールだってw)
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posted by りんごちゃん at 16:57| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月22日

サンベネデットスパークリングミネラルウォーター 

【配達指定日:必ず上記出荷日カレンダーをご確認ください】★送料無料★サンベネデットスパー...
【配達指定日:必ず上記出荷日カレンダーをご確認ください】★送料無料★サンベネデットスパー...
買おうかどうか迷っています^^;
送料無料がとても魅力ぅ(笑)

さて私・・・。

2キロ減って、2キロ戻って・・・また2キロ減ってを繰り返しています。
私って、胃腸が弱いようでこれが影響しているのかもしれません。

これじゃあダイエットに繋がっていませんね。


暑さのせいか、冷たい物を食べる事も多いからか
お腹を壊し気味w

こんなんで体重を落としても
一時的なモノ。 

それでも体重が少しでも落ちると、体は軽かったりする(笑)

週末だというのに体調不良・・・。
胃腸も夏休みが必要なのかもしれませんね。
続きを読む
posted by りんごちゃん at 21:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月10日

ぐーぴたっビスケットでダイエット

お友達が、ぐーぴたっビスケットを持って遊びに来ましたるんるん
\(^o^)/
ぐーぴたっ1.JPG

早速、2人で食べてみることにしました!
そのお友達と私はダイエット友でもあります(笑)
でも・・・彼女はダイエット成功者!
だってね、5キロ痩せたんだよぉ。
それでも、まだまだ体重を落としたいんだって。
私も5キロ落としたいですぅもうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔)

なんでかな? 
普通に食べているのに体重だけ増えるって、どういうことなんだろ
もうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔) もうやだ〜(悲しい顔) 

更なる努力が必要なんですねw

では〜ぐーぴたっビスケットの中身をみてみましょう^^

あららん
この形は、昔懐かしき「ビスコ」にちょっと似ています。
サクサク サクサク美味♪
ぐーぴたっ2.JPG
お昼ごはんをぐっと我慢して、ぐーぴたっビスケットを食べ
ダイエット友と語りストレス解消しました。

ストレスを解消するには
1 買い物
1 美味しい物をいっぱい食べる
1 夫の悪口を言い合う(爆)

以上(笑)

★ポイント10倍★ダイエットに!ぐーぴたっビスケット(メイプルナッツ)5箱組 ★ポイント10倍★ダイエットに!ぐーぴたっビスケット(ショコラ)5箱組 ★ポイント10倍★コンニャクマンナンのちから!ぐーぴたっクッキー(ブルーベリーヨーグルト)5... ★ポイント10倍★コンニャクマンナンのちから!ぐーぴたっクッキー(メイプルフルーツ)5箱組 ぐーぴたっグラノーラ フルーツ 3枚*3袋入り
posted by りんごちゃん at 18:13| Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月29日

簡単に太る体質なんだろうか?

今日は、友達の所へマスカット酢を持って遊びに行きました。
あーでもない。
こーでもないと話しは尽きる事なく
ストレス解消してきました。

途中、マスカット酢を2人して飲み
初めて飲んだ友達も
全然「酢」じゃないね〜美味しい♪と言ってました。
でしょ? でしょ? (笑)

2.JPG

「飲む美容液」だからね!

さて、いい感じに落ちてた体重でしたが
今週辺りから増加の傾向に(>_<)

ちょっと油断をして、食べると簡単に増える!!
こんな体質許せないかも。

ダンベル体操をサボっている。
これも原因のひとつ!
反省ふらふら

これじゃあ駄目だ!! 
気持ちを切り替えて頑張ろう!

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続きを読む
posted by りんごちゃん at 22:14| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月24日

発掘!あるある大辞典 話題のキノコキトサンに注目!

発掘あるある大辞典を、毎回観ている方も多いでしょうね。
私もパソコンをしながら毎回欠かさず観ています(^_^;)

それで新しいダイエットに効果がある物を紹介していると
すぐさま、試してみたくなります(ミーハーなので・・)
まして、これから薄着になる季節はなおさらの事・・・やりますよ(笑)

「キノコキトサン」

今回の名前は、カタカナ文字でありながら
簡単に覚えれるので良かった(笑)
あまり聞いた事のないカタカナ文字は苦手なんですぅ(汗)

キノコキトサンでお腹周りスッキリしたいですね。


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posted by りんごちゃん at 17:29| Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする