体重減りました。

お久し振りです。
ダイエッターのりんごちゃんです。
かれこれ4か月半振りのブログ更新です。
不定期更新なのに、ブログを覗いてくれる皆さん！
ありがとうございます。(o*。_。)oペコ

今頃ごめんなさい！！
あけましておめでとうございます　笑


さて
早速ですが
体重をご報告したいと思いま〜す。
ここしばらく多忙に多忙を重ねていたので
嬉しいかな♪体重減っています。
それも一番あった時に比べたら4.5キロ（今朝時点で）
一度かるく2キロ戻ったんですが、今は4.5キロキープしています！
もう少し頑張りたい所ですが・・・・なかなかね　笑

当り前のことですが
食べてダイエットなんてないと思いますｗ
規則正しく食べることも大切ですけど
日々年齢を重ねているのでカロリーも少なくていいわけですよ。
問題は間食ですね。この間食に勝てるかどうか？じゃないでしょうか？

さて昨夜のメニューを書いてみますと
コンソメ味のポトフ　野菜たっぷりでジャガイモも入れたいところでしたが入れてません。
玉ねぎ、キャベツ、人参、大根、牛蒡、白菜、キャベツ、ウインナー　
圧力鍋で玉ねぎトロトロになるまで火を加えました！
これ今日も食べます。笑

あと　やっぱり好きです。
からだ巡茶♪

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からだ巡茶アドバンスも出たのでお店から買ってきて飲んでみました。
わたしビールもやめたので一日1本を12週間は続けてみたいなと思っています。
飲み物は重いので箱外する時はネットに限ります！
送料無料になると嬉しいですよね。

では、引き続きダイエット頑張りましょう。ね？

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