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2013年07月11日

イージートーンでウォーキングしています。

お久し振りでございます!
振り返ってみたら丸々2年以上お休みしておりました。
思い出したようにブログに戻ってきたら
細々ですがアクセスして下さる方々がいてビックリしました。
感謝感激♪♪


さて 
その後の りんごちゃん
相変わらずイージートーンを履いて歩いています!
てくてくてくてく少し早足で!

太ももがしまってきたと感じていますよ!
最近ではウォーキング意外に お買いものでもイージートーンを履いて出掛けます!
お気に入り♪

 
 
 


その後のダイエットですが
歩く意外 特別な事はしていません。

食事は 和食中心で野菜や海草 煮物など多く取るように意識して
ストレッチやラジオ体操(音楽なし)で体を動かしています。

そのせいか体重は増えておりません!
1,2キロの増減は しょっちゅうありますけど
すぐに元に戻ります!

食べる量よりも どれだけ排泄(おトイレね)出来るかで
体重が変わってくると思います。
大小すっきり排泄できると 体も軽くなるし浮腫みもありませんよね?

適度な運動と適度の栄養を取ること
心身共に健康であること
ただ 食べずに痩せるではなくて
また 動かず痩せるではなくて

健康的に痩せたいと思う日々です。


2年程ブログをおやすみしている間に
ちょっと成長したりんごちゃんでした。(笑)

これからもブログは続きますよー。
posted by りんごちゃん at 10:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする