2017年02月21日

体重減りました。

お久し振りです。
ダイエッターのりんごちゃんです。
かれこれ4か月半振りのブログ更新です。
不定期更新なのに、ブログを覗いてくれる皆さん!
ありがとうございます。(o*。_。)oペコ

今頃ごめんなさい!!
あけましておめでとうございます 笑


さて
早速ですが
体重をご報告したいと思いま〜す。
ここしばらく多忙に多忙を重ねていたので
嬉しいかな♪体重減っています。
それも一番あった時に比べたら4.5キロ(今朝時点で)
一度かるく2キロ戻ったんですが、今は4.5キロキープしています!
もう少し頑張りたい所ですが・・・・なかなかね 笑

当り前のことですが
食べてダイエットなんてないと思いますw
規則正しく食べることも大切ですけど
日々年齢を重ねているのでカロリーも少なくていいわけですよ。
問題は間食ですね。この間食に勝てるかどうか?じゃないでしょうか?

さて昨夜のメニューを書いてみますと
コンソメ味のポトフ 野菜たっぷりでジャガイモも入れたいところでしたが入れてません。
玉ねぎ、キャベツ、人参、大根、牛蒡、白菜、キャベツ、ウインナー 
圧力鍋で玉ねぎトロトロになるまで火を加えました!
これ今日も食べます。笑

あと やっぱり好きです。
からだ巡茶♪

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からだ巡茶アドバンスも出たのでお店から買ってきて飲んでみました。
わたしビールもやめたので一日1本を12週間は続けてみたいなと思っています。
飲み物は重いので箱外する時はネットに限ります!
送料無料になると嬉しいですよね。

では、引き続きダイエット頑張りましょう。ね?



posted by りんごちゃん at 16:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月05日

痩せたの?増えたの?現状維持?ダイエット報告 

3か月振りのblog更新になりますね
待っててくれた?
こんばんは。
りんごちゃんです。

ちょうど今頃は
リンゴの収穫時ですね(笑)


さてさて
体重 -1キロです!!
少し喜んで良いですか?
\(^o^)/


さすがに夏の間は
暑くてバテバテで、少しでも食べないと
倒れそうなので普通に食べていましたよw

これまでの毎日の飲み物は
ウーロン茶とカラダ巡り茶でした。
どっちも大好き❤

最近は
一日に最低2回は体重等を測る!
きちんとダイエットしてる事を意識するためです。
同じ一日でも 朝と晩では体脂肪なんかも少し違ってきますね。
ヘルスメーターとお友達w

あとは圧力鍋で野菜スープを作っています。
玉ねぎ
長ネギ
キャベツ
ニンジン
大根
ビーマン
牛蒡
椎茸など
ベーコンかウインナーを少し入れたり
野菜スープというかポトフのようなものですw

あと 生姜も必ず入れています!
毒出し! 毒だし!

味付けは その時々で違いますよー!
コンソメだったり トマト味だったり
一度に二日分まとめて作っています。

一番好きなのは あっさりコンソメ味かな。
トマト味のミネストローネ風なのは
わたしは少し飽きますねぇ。。。

これから寒くなるので
野菜スープでダイエット 生姜も入ると
体も温まるし 脂肪燃焼(笑)
イイかもですよー!
皆さんも是非♪

更新が不定期なのに
覗いてくれてありがとう。

また良い報告がしたいと思っています。

posted by りんごちゃん at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月10日

薄着の季節こそダイエット

いえいえ
薄着の季節になってから、ダイエットでは遅すぎますね。
毒出しジュースでの検索アクセスありがとうございます!

只今
毒だしジュースでのダイエットはしていません。
でもダイエットは続けています。

飲み物を飲む時はこれ↓
利尿作用があるのかな?
トイレが近くなって無駄な体の水分が抜けるような気がします。
これはあくまで私の感想ですよ。念のため。
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からだ巡茶を飲んでから
むくみがなくなった気がします。
自分に合ってると思うので
続けたいと思っていますよ。
posted by りんごちゃん at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月11日

アルコールを止めました!

こんばんは。
りんごちゃんです。

毎度のことながら
blogの間が開いております。
それでも、訪問下さる方々には
感謝しかございません。
ありがとうございます。

本題に入ります!
わたくし
アルコールを止めました!
どうしてもストレスがあるので
寝酒といいますか、飲んでグッと寝たい。
そうこうしているうちに
濃いめのウイスキーの水割り
またはハイボールを飲んでおりましたw

ここ数か月で順調に?体重増加
過去最高の数値を生み出しました!!

真面目にヤバいです!!

アルコールを止めて1ヶ月ほど。
最初の3週間位でマイナス1キロでした。

でも 
先程 お風呂に入る前に体重を測ったら!!
ビックリ!!
体重増加しておりました〜!
あああ もう嫌になっちゃう。

今朝はコンビニのおにぎり1個 珈琲 フライドポテトw
お昼はこってり味噌ラーメン スープは残しました。
夕飯はメンチカツなど
やはり食生活にもっと気をつけないといけませんね。

和食を心がけます。

現在
毒だしジュースは飲んでおりません。(;'∀')

また報告します〜。
posted by りんごちゃん at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月14日

毒出しジュースに飽きてきました

毒だしジュースに飽きてきた
りんごちゃんです。
こんにちは^^

ブログの更新がまったりペースなのに
検索で訪問下さる方がいて
嬉しい限りです。

とりあえずは、毒出しジュースは続けています。
飲む習慣になってるとはいえ
正直、飽きてきました(笑)

あとダイエットとして心してやっているのは
グミを食べる事です!
果汁グミ 美味しいですよね?
植物繊維が豊富なゼラチンが入っているので
お通じがとても良いです。
宿便をお腹に置いたらダメですよね?
体重になるから(笑)!!

そんなこんなで、1キロ痩せました♪
例え1キロと言っても、体はすごく軽くなって楽です。
油断しないように、頑張りたいと思います。

そうそう
食事は、和食を心がけていますよ。

ではまた
お会いしましょう♪
posted by りんごちゃん at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする